Tips para el momento de elegir o preparar tu comida

  • Puedes cambiar (dentro de tu plan) las comidas de acuerdo con tu gusto: almuerzo por cena y viceversa.
  • En lo posible intenta no agregar panes, galletas o grisines durante almuerzo y cena.
  • Prioriza los alimentos naturales y preparados de la forma más simple o casera.
  • Si bebes vino, es conveniente no más de 1 copa por día.

Te sugerimos consultar los grupos de comidas y las porciones adecuadas de cada alimento. Estamos seguros que algo te sorprenderá.

Fuente: www.fat-fit.com.ar Dra. Mónica Katz